１０月３０日の大阪マラソンまで　とうとう一カ月を切りました。今まで　必死で頑張ってきたトレーニングで　大丈夫なのか？果して　今年も　42Ｋmを　走りきれるのだろうか？などと　不安な気持になるのは　自分だけじゃないと思います。

　そんな中　今日１０月２日　長居公園で　ランニングクラブの練習会　３０Ｋm走があり　参加させてもらいました。１０,１１月のフルマラソンの予行練習には　もってこいで　自分を試すには　ちょうどいい機会です。

　公園外周を　１０周半を　一㌔５分ペースで　最後まで通すメニューで　Ａ組（一㌔５分ペース）　Ｂ組（一㌔５分半のペース）で　合わせて　３０名が参加しました。

　朝９時で　気温は２６度、　湿度が90％で　大変　蒸し暑い状態で　走っていて　大量の汗が出てくるほどで　いくら水分をとっても　すぐに欲しくなる　まだまだ　夏の感がある　走るには　苦しく　ちょっとヤバい暑さでした。

　公園内には　他のチームや　個人で走っている人が　普段より　沢山いて　中でも　淀屋橋にある某スポーツ・メイカーのランニング・クラブは　ざっと１５０人の団体で　６～７組に　分かれて　走っていて　ちょっと　すざましい光景でした。ランニング人気で　マラソン大会の抽選も当たり　練習しなきゃ！と　頑張っている感じが　伝わってきて　多少はインスパイアされました。

　

　結果　途中で　暑さで　くじけそうになりましたが　なんとか無事最後まで　ついて行くことできて　終了！この暑さの中で　走れたのは　少し自信になれたかな　と思います。

　給水し　少しだけ休憩してから　ダウン走で　ジョグ＆ウォークで　７Ｋｍを　走り　今日の練習は　終了！
　結局　30Ｋｍの前に　3Ｋｍをアップしましたので　今日一日で　40Ｋm　走ったことになりました。脚は　パンパンに張り　痛く　家に帰ってからは　　ふくらはぎや　指、土踏まずが　つりまくり　動かすことができず　しばらくの間　倒れて　唸っていました。う～、う～！（苦笑）

　フルマラソンの時の35Ｋmを過ぎてから　襲ってくる　あのしんどさから　少しでも　解放出来るようになれば　今日のようなつらい練習も　少しは　報われると思いますが。

　先月の９月は　台風や雨の日で　練習できない日もありましたが　なんとか　月間目標の300Ｋｍを　クリアできました！（やった～！！）今月は　徐々に　距離を減らしていき　疲れを抜いていき　本番に　臨みたいと思います。