3月6日（日）第36回篠山ＡＢＣマラソンに　今年も参加してきました。自身　篠山は　4大会連続の出場で　アップダウンが　少ない走りやすいコースや　地元の温かい声援も　大変気に入っています。アクセスは　会場直通のマラソンバスが　大阪駅から　2時間弱で到着するので　ストレスフリーで　行くことができるのが　一番ありがたいところです。

　
　毎年　3月の第一週目の日曜日に行われるこの時期は　天候が　荒れ模様になることが多く　なかなか　いい状態では　走らせてくれません！昨年は　大雨で極寒の中の出走で　映画の＜地獄の黙示録＞を観ているような状態（笑）でした。今年は　一体何が来るのか？などと　恐る恐る予想していました......

　今年は　なんと　暑さと突風　がきました～～！（笑）

天気予報では　最高気温は20度、くもりで　夕方から雨模様でしたが　レース中は　降らず　ラッキーでした。しかし　スタート前の10：40では　18度もあり　走るのには　暑過ぎな状態で　おまけに　風が強く　最後まで　泣かされることになります。

　
　篠山マラソンには　毎年ゲストで　五輪メダリスト有森裕子さんが　来てくれてます。今年は　スタート地点で　待っていると　真横にきて　声援と雄叫び（うぉ～）を　もらいました。他にも　’ぼよよ～ん’　の　みゆきちゃんと　かつみさんも　恒例です！今年は　見ることができなかったのですが　今年も野々村真さんが　走っていたようです。

　いつもながら　タイムを縮めれるよう　いろいろを作戦を練りますが　今回は　スペシャル・ドリンクが　5キロごとにおくことができるというので　2か所に　置くことにしました。25キロ、35キロ地点に　ゼッケンＮｏ，を書いて　受付にもっていきました。

　一体　スペシャル・ドリンクってなんやと思いますが　中身は　人それぞれらしく　サプリとかゼリーとか　ＢＣＡＡや塩分など　自分が　必要とする成分に　はちみつを入れ　味を　整えて　詰め込むというものだそうです。色々な人から　教えてもらったやり方で　作ってみました。

　さてスタートです。やはり　気温が高いので　脚が重く　思うように　前に出ません。作戦通り　1㌔4：30ペースで　30㌔まで行く予定が　14㌔で　脆くも　崩れていきます。

　コースは　少し道路が　せまくなっているところや緩やかなアップダウンはありますが　ほぼ平坦で　走りやすいコースです。一面　田園風景が　広がるところや　川沿いの道路を　走るのは　とても気持ちがいいです。応援も　学生さんや地元の方が　温かい声援を　もらえ　ファイトが涌いてきます。
　ところが　ペースアップどころか　徐々に　4：40、4：50と　落ちていき　30㌔代には　とうとう5：10までに。それでも　スペシャル・ドリンクとサプリで　盛り返せるのを待ちましたが　量を誤ったのか　なかなか効いてくれません！

　結局　脚の痙攣や吊ることはなく　走り続けることはできましたが　自己新ならず　3時間24分17秒で　ゴール！走る前は調子がよかっただけに　残念な結果に終わってしまいました。
　
　しかし　今回も　つらくて厳しいレースの中　完走することができたのと　苦しい状態の中　25分を　切れたことの満足感で　燃え尽きた感はあり　気分は　すっきりです。　

今回の 完走メダルは　今までとは違い　丹波焼で　作られたもので　重みがあります。（丹波焼は　日本６古窯のひとつに　数えられ　800年以上の　歴史を持つということです。最近　篠山は　デカンショ祭りで　日本遺産に　新たに登録されたとのことです）

　ゴール後　しし汁のふるまいを受けていると　急に　お腹の状態が　グズグズ言いだし　トイレに　駆け込むと　ひどい下痢！多く取り過ぎたサプリと水分、スペシャルドリンクと　しし汁が　化学反応を　起こしたようでした（苦笑）ものにも　限度がある様に　サプリの量も考えなあきまへん！また一つ　賢くなりました！え～　そんなの当たり前ってかっ！！（笑）
今シーズンの最後のフルマラソンでしたが　また　4月からトラックレースが　また始まりますので　頑張ろうと思います！